大家都知道，初中三年级和高中三年级是孩子重压最大的阶段，这个时期，孩子不只承受着心理和身体变化带来的重压，更承受着升学考试带来的重压，面对孩子重压大，父母要多与孩子交流，教会孩子疏解重压的办法，并竭尽全力，帮助孩子解决生活和学习的难点。
初中三年级孩子重压大的表现
1、初中三年级学生重压大的表现就是在学习或者做作业时会感到烦躁，特别是父母说他的作业时他会愈加的生气。
2、同意不了考试打击，心理接近崩溃。期中考试的到来，也意味着中考愈加逼近，这时正是初中三年级学生重压最大的时候，学校、老师、同学及父母等各方面的重压都会干扰到初中三年级学生的心理状况，特别是一些承压能力比较差的同学。
3、迷茫浮躁，易怒情绪蔓延。考完试后的浮躁是是不少同学都会有些，从了解近期要考试开始筹备到考试结束，一个紧张阶段的结束最易产生放松心态，要了解的是，中考也是一个小持久战，在最后的考试没到来之前，一刻也不可以放松。
4、行为问题，孩子或许会出现行为改变，比如忽然变得更内向或者更活跃，甚至或许会出现反社会行为。他们或许会变得更容易与人发生冲突，或者开始逃避社交。
5、学业问题，学业重压大的孩子或许会出现学习成绩降低，缺少学习动力，或者开始逃课。他们或许会对学习失去兴趣，或者对将来感到迷茫。
初中三年级孩子情绪不稳定，重压大如何解决
1、理疏导：初中三年级的孩子出现心理重压大的状况后，或许会表现出情绪激动、失眠、焦虑、性格改变等状况。此时，父母可以对其进行积极的心理引导，如与孩子进行充分交流，对孩子进行言语上的鼓励等，使孩子的重压得到释放。
2、转移注意力：当孩子的心理重压过大时，父母也可引导其进行一些放松心情的活动，如听音乐、户外运动等，假如有条件还可以带孩子外出旅游放松心情，这类方法可以转移孩子的注意力，使其重压降低。
3、打造适当的学习计划：适当的学习计划对于减轻初中三年级学生的心理重压尤为重要。大家可以帮助他们拟定周密的学习计划，合理分配时间和任务，防止过度重压的产生。同时，要鼓励他们进行适合的休息和放松，维持身心的平衡，提升学习效率和水平。
4、培养积极的心态：积极的心态对于疏导初中三年级学生的心理重压至关要紧。大家要鼓励他们积极面对挑战，相信我们的能力和潜力。教会他们将失败和困难视为学习和成长的机会，而不是舍弃的原因。通过培养积极的心态，他们可以更好地应付挫折，战胜心理上的障碍。
5、重视身心健康：身心健康是缓解初中三年级学生心理重压的要紧渠道。大家要关注他们的健康情况，鼓励他们进行适合的运动和训练，维持好的饮食习惯。除此之外，要教会他们掌握放松和调节情绪，可以通过阅读、写作、绘画等方法来释放重压。身心健康的平衡或有助于他们更好地面对学习和生活的挑战。
初中三年级孩子重压大，成绩下滑，怎么样帮助孩子备战中考
1、找到学习技巧。初中三年级各科学习困难程度增强了，一些孩子在上课能听懂，但一做题就不会，而且在题目的设计上更突出考查学生的整体思维和运算能力。一些学生头脑中缺少完整的常识体系，思维整理能力差，那样在考试时就只能一些基础性的单一性的题目。
2、帮助孩子调整复习方案。就是认识上的改变，从一定量上可以说，期中考能让更多的学生清醒，认识到什么是真的的中考，自己离目的的差距有多远，自己之前的想法是不是欠缺等。
3、父母要多督促。孩子在初中三年级这个重要节点出现成绩下滑，父母就要多督促，不要让孩子有逆反心理，要让孩子知道学习的重要程度，同时帮助孩子确立我们的目的，通过一步步达成小目的，以达到成绩上升的成效。
4、教给释放重压的方法。父母需要帮助烦躁的孩子采取心理辅导和小目的分解，来舒缓这较大的重压。平时多与孩子交流和探讨，在学校与同学的交际困惑会有什么，通过推荐和探讨一些处置的办法，让孩子渐渐学会和掌握处置类似这类问题的办法。
5、确定学习计划。生需要明确他们的学习计划，比如，他们期望在下次考试中获得多少分，或者他们期望在多久内提升他们的数学成绩。学生需要拟定一个详细的学习计划，包含天天需要学习的内容，每周需要完成的复习资料数目等。
